Kegiatan berkebun atau menanam tumbuhan bisa dilakukan oleh siapa saja. Tidak hanya disukai oleh kaum hawa, kegiatan berkebun juga disukai kaum adam.
Berkebun hampir sama sehatnya dengan olahraga. Aktifitas berkebun adalah aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tak hanya bermanfaat untuk fisik, berkebun juga bermanfaat bagi fikiran dan tubuh.
Contents
Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan
1. Menurunkan Berat Badan
Dengan berkebun, tubuh akan bergerak sehingga dapat membakar kalori tubuh. Berkebun dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 5-7 kilogram.
Menurut penelitian yang dilakukan Westminter University, inggris, seseorang yang rutin mengurus tanaman di kebun maupun pot memiliki angka BIM ( Body Mass Index ) yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak suka berkebun.
Baca Juga: Belajar Hidroponik
2. Meningatkan Daya Tahan Tubuh
Ketika berkebun tubuh akan terpapar sinar matahari dan tubuh akan beerkeringat, sinar matahari menghasilkan sinar UV yang bila terkena tubuh. Tidak lupa menggunakan tabir surya agar kulit tidak terbakar sinar matahari.
3. Mengusir Rasa Jenuh
Dimasa pandemi saat ini pasti sangat jeuh, bosan dan stress, kegiatan berkebun sangat cocok untuk mengatasi rasaa jenuh.
Apalagi bilaa kitaa melihat tumbuhan yang kita tanam bisa tumbuh berkembang dan subur. Hal itu akan membuat kitaa merasa senang dan bangga.
4. Sarana Olahraga
Ketika berkebun akan melakukan banyak hal mulai dari menggeruk tanah untuk mengisi pot, memindahkan pot yang sudah berisi tanaman, memupuk tanaman, hingga menyiram tanaman. Aktivitas ini sangat berpengaruh pada gerak tubuh kita.
Baca Juga: Pelatihan Hidroponik
5. Dekat dengan Alam
Tidak dipungkiri jika bercocok tanam akan membuat anda bersentuhan langsung dengan alam, tanah, tanaman, air, udara, suara alam dan lainnya.
Berkebun bisa bertindak sebagai pengingat jika anda bukanlah satu-satunya pusat alam semesta. Itulah sebabnya berkebun adalah cara yang baik untuk merawat tanaman.
6. Meningkatkan Kualitas Udara
Tanaman bisa menyerap polusi udara dan karbondioksida serta melepaskan oksigen sebagai gantinya
Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan sekaligus mengurangi paparan racun yang berbahaya.
Terimakasih Telah membaca artikel ini semoga bermanfaat:).
Menanam di masa pandemi memang solusi yang sangat baik bagi sebagian orang, baik itu sayuran ataupun pepohonan dan bunga-bunga. Manfaatnya banyak untuk individu itu sendiri, dan sekaligus bagian dari bentuk rasa syukur manusia terhadap alam dan penciptanya, yang maha segalanya. Merawat kehidupan demi kelestarian alam dan penghuni bumi. Jika kita menjaga alam, alam juga akan menjaga kita. Semangat😊
Berkebun di masa pandemi ini memang sebuah solusi yang sangat baik. Menanam tumbuhan baik itu sayuran, ataupun pepohonan manfaatnya memang sangat banyak bagi individu itu sendiri, sekaligus bentuk rasa syukur manusia kepada alam dan sang pencipta jika kita merawat alam,maka alam pun juga akan menjaga kita.